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(1)疲れやすく体がだるい

→活動できる体温まで上昇できていない冷え性

(2)食欲がなく、食後に眠くなる

→エネルギーを利用できていない冷え性

(3)1日10回以上トイレに行く

→体全体が冷えている冷え性

冷えた体を温めるのは半身浴やマグマスパが効果的。クーラーに当って体が冷えてしまうなどの外的要因の場合も帰宅後にゆっくり半身浴を行ったり、時間のない方は、会社帰りにマグマスパで体を温めるようにしてみましょう！

(1)(2)(3)を選択したあなたにおすすめのプランは…

(4)あまり汗をかかない

→基礎代謝が低下している冷え性

(5)めまいや立ちくらみが多い

→血の巡りが悪い冷え性

(6)体温が36度以下

→体温を上げることができていない冷え性

筋力の低下は血流の流れを悪くしてしまい、その結果、血液の行き届きにくい、手や足の先に特に影響が出る場合が多くあります。日常生活に適度な運動を取り入れましょう。ヨガなどのストレッチ運動は冷え性改善に適した方法です！

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(7)肩こりがひどい

→全身がこわばっている冷え性

(8)ストレスを感じることが多い

→精神不安定による冷え性

(9)生活が不規則で、睡眠不足気味

→疲れが取れていない冷え性

ストレスを感じて、自律神経のバランスが乱れると、血行が悪くなって冷え性の原因になります。なるべくストレスを回避し、趣味などで気分転換しましょう。日頃頑張っている自分にたまにはご褒美してみては！？

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